‚Ë‚ç‚¢–Ú’©“úƒ`ƒƒƒŒƒ“ƒW‚b

‹£”n—\‘z
·‚ª‚‚­”nŒ”î•ñƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
„¬ ‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡ „­‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚Ìî•ñ!
2ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
ŽæÞŒ™‚¢‚È’²‹³ŽtA‰XŽÉ“¯Žm‚Ì—ÍŠÖŒWA”nŽå‘¤‚©‚猩‚½˜B‹àpc‹£”nê–厂¾‚¯‚Å‚Í’Í‚ÝØ‚ê‚È‚¢î•ñ‚ð‚²’ñ‹Ÿ’v‚µ‚Ü‚·B
3ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
4ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
5ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚Í™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
6ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä

‹£”n/”nŒ”—\‘z

”ö’£½Ã°¸½‹É”éî•ñ
’†ŽRÀÞ1,200m‘_‚¢”n
”’ŽR‘åÜ“TÄÚ¾Ýî•ñ
¬‘qŽÅ1,200mܲÄÞ
‹ž“sŽÅŠO3,200mܲÄÞ

‹£”n3˜A’P‘_‚¢”n—\‘z
¹²ÊÞ”n’PŸ‚¿‚½‚¢
º°×ٽ𸽑_‚¢”n
’†‹ž2ν𸽂˂炢–Ú
“s‘å˜H½Ã°¸½–ׂ¯•û
2ÎíŽO˜A•¡
´Ìß¿ÑC‚Ë‚ç‚¢–Ú
ŠÖ“Œµ°¸½³×Ü»Þ
’†‹žÀÞ2,300mÄÚ¾Ýî•ñ
‹à‘ò‹£”nê”nŒ”î•ñ
ÌÛ°×SÄÚ¾Ýî•ñ
¸Û¯¶½½Ã°¸½”n’P
ÌßØݼÊßٽ𸽒PŸ
ã_ŽÅ2,000m‹É”éî•ñ
”ö’£½Ã°¸½Ÿ‚¿•û
‹£”n—\‘z

since2006
(C)‚Ë‚ç‚¢–Ú’©“úƒ`ƒƒƒŒƒ“ƒW‚b