ƒIƒAƒVƒXƒXƒe[ƒNƒX—\‘zô”nŒ”î•ñ

‹£”nNET Ÿ—˜‚Ì–@‘¥
‹£”n—\‘z
‹ÁˆÙ‚Ì“I’†—¦‚ŁAŸ—˜‚Ö“±‚«‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛĂª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚̏î•ñ!
2ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ì߁˘g˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
3ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
—˜‰v”{‘Œv‰æÅ’á100–œƒQƒbƒg‚¹‚恨–³—¿
4ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚́™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
5ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Œ³‚i‚q‚`Š²•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”p‚ðŒöŠJI
6ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
7ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²Ì߁˖³—¿”zMz
–{•¨‚Ì‹£”nî•ñ!!î•ñ‹£”n‚̐^‘‚ª

‹£”n/”nŒ”—\‘z

‚Ë‚ç‚¢–Ú‹ž¬”t
–ڍ•‹L”O•¡Ÿ
ã_ŽÅŠO1,600m
ã_ŽÅ1,400m˜g˜A
̧ٺÝS”n˜A

’†ŽRŽÅ2,500mŽO˜A•¡
‹ž“s‹à”tܲÄÞ
’†ŽR–Ä”nS3˜A•¡
ã_¼Þ¬ÝÌßS”n’P
–퐶Ü–ׂ¯•û
‹ž“sŽÅ2,000mÄھݏî•ñ
µ±¼½½Ã°¸½•KŽE‹Z
¼Þ­Æ±¶¯Ìߊ댯”n—\‘z
“Œ‹žŽÅ1,600m–œ”nŒ”
µ±¼½½Ã°¸½”n˜A
— ‹Z¹²ÊÞ
Ÿ‚¿•ûÆ­°²Ô°½Ã°¸½
‘šŒŽ½Ã°¸½ŠëŒ¯”n—\‘z
–Y‚ê‚È‘Ü—\‘z
Á­°Ø¯Ìߏܗ\‘z
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒIƒAƒVƒXƒXƒe[ƒNƒX—\‘zô”nŒ”î•ñ