ƒXƒeƒbƒv‹£‘–”n’P

‹£”n—\‘z
Ÿ•‰‚Ì¢ŠE‚Å‚Í‚Ç‚¤‚µ‚Ä‚à•Â½‚µ‚ª‚¿‚ȃgƒŒƒZƒ““à‚Å‚Ìg“®‚«h‚🕉”nŒ”‚ÉI
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
„¬ ‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡ „­‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä
2ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
Ÿ•‰‚Ì¢ŠE‚Å‚Í‚Ç‚¤‚µ‚Ä‚à•Â½‚µ‚ª‚¿‚ȃgƒŒƒZƒ““à‚Å‚Ìg“®‚«h‚ð“ÆŽ©‚Ìî•ñƒ‹[ƒgiŒß‘OA,B”ÇAŒßŒãA,B”ÇA“–“úA”Çj‚ðŽ‚Á‚Ä‚µ‚ÄŸ•‰”nŒ”‚É•Ï‚¦‚Ä‚¢‚«‚Ü‚·B
3ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†
4ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
5ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdܧ”e
6ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
–œ”nŒ”‚ðŠl‚é‚Ȃ烊ƒAƒ‹‚Ì–³—¿î•ñ!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
7ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
”nŒ”‚ðŠl‚éî•ñ‚̓}ƒXƒ^[ƒY‚É‚ ‚é

‹£”n/”nŒ”—\‘z

‹ž—t½Ã°¸½ŽO˜A•¡
’†ŽRŽÅŠO1,200m‚Ë‚ç‚¢–Ú
•¡Ÿ‚±‚낪‚µ‘_‚¢”n—\‘z
‰Y˜a‹L”O”n˜A
“ñË픃‚¢–Ú

¼Þ­Æ±¶¯Ìߘg˜A
ŽO˜A•¡³×Ü»Þ
ÀÞ°ËÞ°‹¨Á¬ÚݼÞT–œ”nŒ”
Í߶޻½¼Þ¬ÝÌ߽𸽎O˜A•¡
VŠƒ‹L”O‚Ë‚ç‚¢–Ú
áŠQ¸ÞÚ°ÄÞ1(J¥GI)”n’P
±Ù¾ÞÝÁÝ‹¤˜a‘”t•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
–¼ŒÃ‰®‘åÜ“T3˜A•¡
‹àéÍÜ”n˜A
“VcÜ(H)”n˜A
¹²ÊÞ•¡Ÿ‚±‚낪‚µ‚ ‚Ä‚½‚¢
Žµ—[Ü‚Ë‚ç‚¢–Ú
“Œ‹žŽÅ1,600m˜g˜A
Žµ—[Ü”ƒ‚¢–Ú—\‘z
•{’†–Ä”nS”n’P
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒXƒeƒbƒv‹£‘–”n’P